今年は例年より花粉の量がとても多いとマスコミ等で去年から情報が
流れております。
ここ数年、私は１月か２月になるとモロヘイヤを食事の中に毎日取り
入れて食べて、とても楽にこの時期を通 り過ぎております。
最初の２年位は、生のモロヘイヤを一日１束程、他の緑の野菜２種類
以上（小松菜、レタス、サラダ菜、ほう れん草、ルッコラ、チンゲン菜、
水菜、クレソン・・・）と混ぜてサラダとして食べていました。量はどん
ぶり１杯ほどです。主食は玄米・・・（食事については、また次の機会に
詳しく書きます。）
ところが、ここ２，３年は粉のモロヘイヤが手に入るようになったので
とても簡単になりました。以前は生のモ ロヘイヤを買うのが一苦労でした。
その粉をサラダや、ヨーグルト等に適量混ぜて食べています。
今シーズンはもう昨年１２月の終わり位から毎日食べています。そして
同時に、朝晩の体操を毎日欠かさず、ひまし油湿布、オイルマッサージ、
そしてコロニックス等で身体を整えます。
コロニクッスとは腸を洗浄する方法の一つです。エドガー・ケーシーは
排泄の重要さをうるさい位に言っており ます。この時期コロニックスをす
ると、それ以前よりも断然身体が軽くなって、私は楽になります。
それから眼と鼻にひまし油を垂らします。私はコンタクトレンズを使用
していますので、寝る前と朝起きてす ぐ眼に垂らします。そうしないとレ
ンズの汚れも気になるし、油分で視界がボオーッとなりますので昼間はし
ない 事にしています。また、朝コンタクトを装着する前にぬるま湯で洗い
ます。そうしないとレンズが汚れる恐れもあ ります。鼻は両側ともひまし
油を垂らしたら顔を少し上向きにしてティッシュペーパー等を少しの間鼻
に詰めて おきます。
ひまし油は、旅行時用の化粧水等を入れる小さなボトルに入れて使って
います。この時期以外にも眼の疲れ が感じられた時は寝る前に使っており
ます。
この私の方法が、これからの花粉飛散の時期を、楽しく元気で過ごして
いただける為のヒントになれば幸い です。
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