つま先立てて骨盤ゆらゆら体操

2009/09/01  つま先立てて骨盤ゆらゆら体操

 私の師である福田高規先生とは、いろいろな事で度々電話で話す機会があります。
つい最近も先生と電話で話していると、「たまにはボクのホームページを見てね。」と先生がおっしゃ られまし た。ここのところ時間が取れなくチェックしていませんでしたので、さっそくその日の夜拝見 しました。

 さっそく読んですぐ、「お役に立ちたくて」コーナーの体操を、私自身試してみて、更に周りの人や患者様に試 すととても効果が実感できます。下腹部や恥骨周辺の体のひずみがよく取れます。凝りが多少残る方もいます が、本当に良く効きます。
 
 数日後、さっそく先生にお礼の電話かたがた効果の程を報告しますと、話しているうちに、違う体操 に解釈し て、全く違うやり方での体操でやっていた事がわかりました。昔からとてもそそかしいのです が、今も相変わら ずです。ですが先生は「うん、それでもとてもいいんじゃない!」の一言で、以後い ろいろな方に治療の時私の オリジナル体操として実践しています。とても簡単で、お年を召した方にも好評 す。
 
やり方は、両ひざを曲げ、つま先を立て、かかとは床に付け、骨盤を交互に縦の方向にゆっくり、気 持ちよく ゆらゆら揺らして、つま先を交互にパタパタと床に付けます。ゆったりと腰の動きを感じながら体 操してくださ い。
 
 私は、朝起きたら先ずこの体操に、他にもいろいろある(骨盤を緩める)体操の中からその時ピックアップし た体操を加え、ゆらゆら身体を動かしてからベッドより起きます。おかげでその日一日疲れにくく、エネルギッシ ュに仕事や家事をこなして快適に過ごせます。

つい最近の例でも、ある患者様は、いろいろ医療機関で調べたが原因の分らない身体の関節の痛みが、体 操のおかげで前より楽になってきたと、明るい笑顔でおっしゃられました。他にも足を引きずりながらお見えに なった、腰痛の方が、体操の講習会の後、スタスタ帰って行かれました。

 この体操を覚えて毎日行うと、身体はとても良い状態になります。ご興味のある方には一人からでもお教えし ておりますので、どうぞお気軽にご連絡ください。

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